โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า! 4 เทคนิค ระงับความโมโห ลืมเรื่องควันออกหูไปได้เลย

ความขุ่นเคือง ก็เป็นเยี่ยมในอารมณ์ที่พวกเราไม่สามารถที่จะเดาได้แบบเดียวกัน แม้กระนั้นที่ทราบแน่นอนเป็น ถ้าเกิดคุณไร้สติ ปลดปล่อยให้อารมณ์มัน Take ทั้งหมดทุกอย่างไปได้ ชีวิตของคุณก็จะส่งผลเสียหัวข้อต่างๆที่วุ่นวายตามมา วันนี้ Campus-Star จะพาคุณไปดู โกรธเป็นทึ่ม โกรธเป็นบ้า! 4 เคล็ดลับ ยับยั้งความโกรธ ลืมเรื่องควันออกหูไปได้เลย

เคล็ดลับ ยับยั้งความโกรธ…
1. อย่าพึ่งตกลงใจ
เพราะว่าความที่คุณกำลังขุ่นเคืองอยู่ การตัดสินใจในเวลานั้นอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีเรื่องอารมณ์เข้าไปเกี่ยวด้วย อย่าให้ อารมณ์ชั่ววูบ มาทำให้ทุกสิ่งพังทลาย คุณควรจะคอยให้อารมณ์เย็นก่อนและหลังจากนั้นก็ค่อยๆคิด เบาๆตกลงใจดีมากยิ่งกว่า จะได้ไม่ต้องมาเศร้าใจกับสิ่งที่ทำลงไปวันหลัง

2. เงียบไว้ก่อน
อย่าพึ่งกล่าวอะไรในช่วงเวลาที่โกรธจะดีเยี่ยมที่สุด เพราะว่าด้วยอารมณ์ขณะนั้นอาจจะส่งผลให้คุณใช้น้ำเสียง หรือสำเนียงที่ทำให้เรื่องมันไปกันใหญ่ หรือส่งผลต่อจิตใจของผู้ฟัง ฉะนั้นถ้าเกิดไม่ได้อยากขึ้นชื่อว่าเป็นคนโง่เง่ารวมทั้งคนอัลธพาล ก็คอยให้ใจเย็นก่อนและก็หลังจากนั้นจึงค่อยบอกก็ได้

3. ถอนตัวออกมาจากเหตุการณ์นั้น
ครั้งคราวคุณก็อุตสาหะที่จะใจเย็น และไม่ทำให้เรื่องมันห่วยแตกโดยการไม่ตกลงใจอะไร หรือเลือกที่จะเงียบไป แม้กระนั้นในเมื่อคุณยังอยู่ในเหตุการณ์พวกนั้นที่ทำให้อารมณ์ของคุณร้อนรุ่มอยู่เสมอเวลา มันก็ยากนะที่จะห้ามตนเองไม่ให้ระเบิด ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าหากพบสถานะการณ์อย่างนี้ก็ถอนตัวออกมาจะดีมากยิ่งกว่า หลีกเลี่ยงไปทางอื่นจะยอดเยี่ยมนะ

4. ทำอันอื่น
ทำอะไรก็ได้ที่มันรื่นเริงต่อสภาพจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง เดินเที่ยว เล่นกับสัตว์เลี้ยง อะไรก็ได้ที่จะทำให้ท่านอารมณ์เย็นลง รวมทั้งลืมเรื่องความโกรธเคืองไปเลย